¿Quieres conocer cuáles son las propiedades de la palta que la hace tan especial y por las cuales no podrás dejar de comerla? Aquí, en VivirSalud, te detallamos los poderes de este mágico fruto.
-Para empezar, debemos mencionar que es muy rico en vitaminas.
- Posee vitamina A, importante para la formación y mantenimiento del tejido óseo y ayuda a la visión.
- Vitamina B1, importante para el metabolismo de los carbohidratos.
- Vitamina B2, la cual ayuda a desintoxicar al organismo.
- Vitamina B3, que permite a utilizar la energía metabólica de los alimentos.
- Vitamina B6, encargada del rendimiento muscular.
- Vitamina C, que ayuda a disminuir el estrés oxidativo.
- Vitamina D, factor regulador del calcio.
- Vitamina E, rica en antioxidantes, los cuales, son agentes potentes contra el envejecimiento. Vitamina K, importante para la coagulación.
-Asimismo contiene potasio, ácido fólico, fósforo y magnesio. Estos dos últimos, importantes para controlar los niveles de colesterol.
-La palta también destaca por ser elemento activo en la previsión de la arteriosclerosis.
-Nos ayuda a proteger nuestra piel.
-Posee acido oleico, es decir Omega 9, el cual nos ayuda a disminuir los riesgos de enfermedades cardÍacas.
-Es un efectivo antiinflamatorio, por lo que es recomendado en pacientes con artritis.
-La palta reduce las condiciones propicias para el desarrollo del cáncer, alivia el estrés oxidativo, un proceso que fomenta la aparición de células cancerígenas. Contiene a su vez, luteína, importante porque previene la angiogénesis, es decir, el crecimiento de nuevas ramificaciones de vasos sanguíneos.
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Se recomienda usar su discernimiento e intuición.
Si no resuena en su corazón, simplemente descártelo.
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